Maîtriser les tractions explosives # Cette technique exige de tirer le corps avec une force considérable, bien au-delà d’une traction traditionnelle. Pour perfectionner cette compétence, commencez par vous assurer que vous pouvez réaliser 10 tractions classiques sans difficulté. Ensuite, travaillez sur l’explosivité et la hauteur de vos tractions, en augmentant…