Pourquoi le réveil nocturne survient-il souvent entre 3 et 5 heures ? # Ce phénomène, fréquent chez de nombreuses personnes, est souvent lié à un crash de glycémie. En effet, lorsque votre cerveau manque de glucose, il réagit en libérant du cortisol et de l’adrénaline pour obtenir rapidement l’énergie dont…