Pourquoi vous vous réveillez souvent entre 3 et 5 heures du matin ? Solutions d’un expert pour un sommeil paisible

Le mystère des réveils nocturnes # Ce phénomène, loin d’être anodin, pourrait bien avoir une explication scientifique. Selon certains experts, ce réveil inopiné pourrait être attribué à une chute de glycémie, votre corps réagissant par la libération de cortisol et d’adrénaline pour compenser. Cette réaction biologique, bien que rapide, a…